Mit je einer Kalenderdatei pro Übung für Smartphone oder PC – einfach QR Code scannen. Empfohlen auch für den Verkauf in Orthopädietechnik, Schuhtechnik und Sanitätshaus.

Zielgruppe:
Personen mit Bürojobs und solche, die oft unter Verspannungen leiden

Sitzende Tätigkeiten im Büro, und das über viele Jahre hinweg, belasten unseren Körper weit mehr, als die meisten vermutlich glauben. Ich selber habe dieses Resultat im September 2021 anhand massiver Atemnot zu spüren bekommen, die mich sogar ins Krankenhaus gebracht hatte.

Ich kann Ihnen versichern, dass das eine Erfahrung war, auf die ich gut und gerne verzichtet hätte. Es stellte sich letztlich heraus, dass es durch meine sitzende Tätigkeit vermutlich muskuläre Defizite gab, die in Verbindung mit Stress zur Atemnot geführt hatten. Natürlich gibt es unzählige weitere Folgen von schlechter Haltung und von Verspannungen, die sich hier gar nicht alle aufzählen lassen.

Für mich war dieser Tag jedenfalls der Anlass, mich auf die Suche nach Möglichkeiten zu begeben, mit denen man selbst erheblich dazu beitragen kann, solchen Erfahrungen wie Atemnot und muskulären sowie haltungsbedingten Schmerzen präventiv entgegenzuwirken. Dabei sind eine Reihe von Übungen herausgekommen, die tatsächlich helfen können, wenn man sie konsequent macht.

Nur leider gibt es da bei vielen unter uns einen Gesellen, der Bewegung und Sport, oder Veränderungen so gar nicht mag….. Sie kennen Ihn alle: den inneren Schweinehund!

Wie man sich recht einfach neue Gewohnheiten selbst antrainieren kann, erkläre ich Ihnen auf der ersten Innenseite. Zudem liefere ich Ihnen digitale Erinnerungskalender für MS-Outlook, Alexa oder Ihren Google-Kalender. Mit diesen können Sie sich ganz einfach daran erinnern lassen, wann Sie eine Übung machen sollten. So lässt sich eine neue Routine vergleichsweise leicht antrainieren.

Alles, was Sie brauchen, ist Ihr Entschluss.

Also: Sei nicht so verspannt und leg´ gleich los!

inkl. Terminkalender-Dateien zum Download mit Erinnerungsfunktion für Outlook, Google Kalender usw.